დიეტებით დაიღალე? 🙅
დიეტა მხოლოდ მანამ მუშაობს, სანამ უძლებ — შემდეგ კი წონა ორმაგად ბრუნდება. მე სხვაგვარად ვმუშაობ: გეგმას იმის მიხედვით ვადგენ, რასაც უკვე ჭამ — სპეციალური პროდუქტებისა და უცნაური წესების გარეშე. მხოლოდ მეცნიერებაზე დაფუძნებული, მცირე ცვლილებები, რომელთა შენარჩუნებაც მარტივია.
მომწერე →
